お手頃野菜代表、キャベツ

キャベツっておいしいですよね。ちぎって味噌をつけて食べてもおいしいし、千切りマヨネーズもおいしいです。ロールキャベツにぬか漬け、浅漬けに炒め物と、生で食べてよし、焼いてよし、煮てよしと万能の食べ物です。

しかも一玉100~200程度で買えて経済的にもとてもお得で便利な野菜です。

キャベジンという胃薬もあるように、キャベツは胃にとても良い食べ物で消化などを助け胃を整える働きがあります。

ビタミンもありますし是非積極的に食べたい野菜のひとつですね。

しかし、キャベツだけ沢山たべてもいけません。過ぎたるはなお及ばざるが如し。バランスよく沢山の野菜や果物をとることが健康の秘訣です。

もちろん、野菜や果物だけじゃなくお肉やお魚などいろいろなものをバランスよく食べましょう。

良くダイエット方法で○○だけダイエットといったような方法がありますが、あれはあまりよくないですね。ダイエット中の食事もいろいろなものを沢山とった方が健康的にダイエットをすることができます。

何事も過ぎたるはなお及ばざるが如し、食事もバランスよくが基本です。

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